ダイエット中は朝ごはんを食べて代謝を上げることが大事ですが、 食べる内容によっては太ることもあるので要注意。 ダイエット中の朝ごはんは、 カロリーを抑えるよりもまず低糖質・胃腸を温める・高タンパクの3つを意識すると効果的 です。 ダイエット中の朝ごはんは、 「起きて2時間以内」 かつ 「昼ごはんの4～5時間前」 に食べるのが理想的です。 実は人の体内時計は25時間周期となっていて、日常生活と1時間のズレが生じ そんなスムージーを毎朝飲むと、かえって健康に悪いことがあることを知っていますか？ スムージーの飲み方次第では、ダイエット失敗や老化を招いてしまう可能性があるのです！ スムージーの注意点を紹介します。 この記事の目次 開く 1 スムージー
Vivi 1週間で2 5キロやせ 1週間朝ごはんを置き換えたら中の人が2 5キロもやせたスムージー がこちらです 保存用に便秘やむくみ 美肌にも良いスムージーレシピもついでにまとめておいたよ
